POLETJE V ZNAMENJU ZDRAVJA, DOBREGA POČUTJA IN DRUŽENJA
V torek, 14. julija 2026, so stanovalke, stanovalce, obiskovalce Dnevnega centra ter zaposlene prek interne televizije nagovorile socialna delavka Martina Tekavc, fizioterapevtka Barbara Uršnik in delovna terapevtka Sanja Zagoršek.
Jutranji nagovor je pričela socialna delavka Martina Tekavc, ki je prisrčno pozdravila vse prisotne. Spomnila je, da je v vročih poletnih dneh pomembno poskrbeti za svoje zdravje. Priporočila je sprehode v dopoldanskem ali večernem času, zadrževanje v senci, dovolj počitka ter redno pitje vode in nesladkanega čaja. Ob odhodu na prosto je svetovala lahka oblačila in pokrivalo ter poudarila, da lahko z nekaj preprostimi navadami lažje ohranimo dobro počutje tudi v najbolj vročih dneh.
Nato je zbrane nagovorila fizioterapevtka Barbara Uršnik, ki je predstavila pomen dihalnih vaj. Poudarila je, da pravilno dihanje pomaga zmanjšati stres, sprostiti telo, izboljšati koncentracijo in kakovost spanja, za pozitivne učinke pa zadostuje že nekaj minut vadbe na dan. Predstavila je tri preproste tehnike: trebušno dihanje, pri katerem je izdih daljši od vdiha, škatlasto dihanje (4 × 4) ter izdihovanje z enakomernim izgovarjanjem glasu »š«. Stanovalce je spodbudila, naj dihalne vaje vključijo v svoj vsakdan, saj lahko z njimi pomembno prispevajo k boljšemu telesnemu in duševnemu počutju.
Za konec je zbrane pozdravila še delovna terapevtka Sanja Zagoršek. Povedala je, da smo vstopili v mesec julij, ki je ime dobil po Juliju Cezarju, njegovo staro slovensko ime pa je mali srpan. Kot zanimivost je omenila, da je predsednik Združenih držav Amerike Ronald Reagan leta 1984 julij razglasil za mesec sladoleda, svetovni dan sladoleda pa praznujemo vsako tretjo nedeljo v juliju. Dodala je, da je sladoled ena najbolj priljubljenih poletnih osvežitev, ki nas pogosto spominja na prijetne poletne trenutke. Ob zaključku je stanovalce povabila na sladoledni vrt in nastop folklorne skupine Slavko Šlander ter vsem zaželela prijetno, sproščeno in nasmejano poletno druženje.
